O hipocampo diminui com a idade, o que afeta a memória e aumenta o risco de demência. Estudo mostra que exercícios aeróbicos aumentam o hipocampo e pode melhorar a memória.
A reportagem é da Agência Fapesp (Divulgação Científica) - 1/2/2011: Exercícios para melhorar a memória. http://www.agencia.fapesp.br/materia/13385/exercicios-para-melhorar-a-memoria.htm
Exercícios físicos aeróbicos podem diminuir a perda de memória em idosos e prevenir o declínio cognitivo associado com o envelhecimento, indica estudo que será publicado esta semana no site e em breve na edição impressa da revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
A pesquisa, feita nos Estados Unidos, verificou que um ano de exercícios físicos moderados foi capaz de aumentar o tamanho do hipocampo em adultos mais velhos, levando a uma melhoria na memória espacial. De acordo com estudos anteriores, o hipocampo diminui com a idade, o que afeta a memória e aumenta o risco de demência.
Arthur Kramer, da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign, e colegas examinaram os cérebros de 60 adultos saudáveis com idades entre 55 e 80 antes, durante e após o período de um ano de exercícios.
Os pesquisadores observaram que os participantes que caminharam por 40 minutos, três vezes por semana, tiveram um aumento de em média 2,12% no volume do hipocampo esquerdo e de 1,97% no direito. O grupo que praticou apenas exercícios de alongamento teve diminuição média de 1,40% no hipocampo esquerdo e de 1,43% no direito no período.
“Os resultados do estudo são particularmente interessantes por indicarem que mesmo pequenas quantidades de exercícios em adultos mais velhos e sedentários podem levar a melhorias substanciais na memória e na saúde cerebral”, disse Kramer, que dirige o Instituto Beckman na Universidade de Illinois.
O artigo Exercise training increases size of hippocampus and improves memory (doi/10.1073/pnas.1015950108), de Arthur Kramer e outros, poderá ser lido em breve por assinantes da PNAS em www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1015950108.
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QUINTA-FEIRA, 2 DE SETEMBRO DE 2010
titulo: Maconha para uso medicinal ou uso recreativo?
concordo em parte.
Você deve ter lido alguns artigos comparando a maconha ao alcool e a nicotina. A "causa verdadeira" da maioria é colocar a maconha ao lado dessas drogas e não ao lado da cocaina e crack como hoje esta.
visto que a maconha causa menos danos a saude que o alcool e principalmente a nicotina, essas drogas altamente cancerigenas são liberadas e no caso do alcool há horas e quilometros de publicidade. A industria já achou mais de 350 produtos que utilizam o canhamo como materia prima. e muitos beneficios a saude já foram comprovados, mas até ai qualquer erva traz algo medicinal nela rs até a nicotina tem seu lado bom!
Enfim, milhares de pessoas querem a legalização da maconha. seja uns para fins medicinais, outros para industria, até uns para fins religiosos e claro a maioria para fins recreativos! e como julgar? onde vem a maior renda do alcool, medicina, industria ou recreação?
Continue pesquisando, farei o mesmo e aconselho todos a fazerem tambem. Um dia a maconha estara novamente no hall de drogas licitas e o canhamo sera comercializado livremente, isso ficou claro com o "quase" da california rss é só uma questão de tempo. A CERTEZA é que nossos netos usarão menos roupas de algodão e mais de canhamo! rs
ps.: uma frase nova para voce:
"A maconha é sustentavel"
abraços, parabens pelo blog!
caso responda, por favor me avise pelo e-mail!
Oooops!! Vou levar mais a sério minhas caminhadas diárias.
Tem como prever o Alzheimer apenas pelo fato de ter problemas de memória? E quando a genética tem importância nesse contexto? Pergunto porque tenho problemas de memória e minha avó paterna faleceu com Alzheimer.
abçs doutora,
Juliana
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